プロフィール


   上田 公平(うえだ こうへい)

 

  スローダイエット代表 肥満予防健康管理士

  172cm 58kg BMI19.5

 

   15kgのダイエットに成功した経験から独自のダイエット法を構築。

  今までに100名以上をダイエット成功に導く。

   毎日お米を2合(660g)以上食べ、全く糖質制限をせず、その上、ハードな

  運動も一切しないで体重をキープし続けている。


ダイエットコーチ上田公平の15kg減量までの道のり

 

 

73kgを指した体重計を見て愕然とする...

 

 24歳のある日、風呂上がりにふと乗った体重計の針が指した「73kg」という数字を見て愕然としました。1年前は64kg程度だったので、「何でこんなに太ってしまったんだ...」と相当に落ち込みました。

 しかし、当時は食べたい物を食べたい時に好きなだけ食べるという生活をしていたので、そこまで太ってしまったのも当然のことです。

 

 あの時に感じた屈辱と自己嫌悪は今でもはっきり覚えています。自業自得なのにも関わらず...

 

 

 人生初めてのダイエット。3ヶ月で5kg痩せたが、すぐにリバウンド...

 

 そこから私のダイエット生活が始まりました。何の勉強もせず、完全に自己流で「根性をメイン」としたダイエットを行い、3ヶ月で5kg痩せ、68kgまで落とすことができました。

 「ダイエットなんて簡単だな。」そう思い上がった私はいつの間にか少しずつダイエット前の食生活に戻り、気がついたらリバウンドしていました...

 

 そして「またあの辛いダイエットしなくてはいけないのか。面倒だな...」という気持ちから、しばらくダイエットはせず、怠惰な生活を過ごす毎日を送るようになりました。

 

 

急性腹膜炎になり、緊急手術!!

 

 それから数年後のある日、突如、今まで経験したことがないほどの激しい腹痛に襲われました。トイレから立ち上がれないほどの痛さでしたが、何とか救急車に乗り、病院に運ばれ診察を受けたところ、「急性腹膜炎」との診断。即刻、緊急手術となりました。「もう少し遅かったら命に関わっていた。」と医師から言われ、冷や汗が出ました... 命拾いできたのは本当に幸運だったと思っています。

 

 

2回目のダイエットを実行。再び5kg痩せたが...

 

 療養後、自分の身体をもっと大切にしなくてはいけないと思うようになり、数年ぶりに再度ダイエットに挑戦。5kgの減量に成功し68kgになりましたが、そこからどうやっても痩せられません。

 68kg前後をウロウロと彷徨う状態が数年続き、「もうこれ以上痩せるのは無理なんだろうな...」と諦めていました。

 

 

そして、あるヒントを得た3回目のダイエットは一気に10kg減!!

 

 そんな日々を過ごしていたある時、「もしかしたら痩せない原因はこれか??」とふと思ったことをヒントに人生3回目のダイエットを試したところ、これが面白いようにうまくいき、4ヶ月で10kgも一気に痩せ、何と58kgにまで落ちました。

 

 体重が50kg台になるのは中学3年生の時以来です。73kgも体重があった時には、50kg台になるなんて想像もできないですし、遠い夢の世界のようなことでした。

 しかし、私は実際に合計15kg以上のダイエットに成功し、何年も体重をキープし続けています。

 

 

オンリーワンのダイエット法を構築し、ダイエットコーチとして現在に至る。

 

 3回目のダイエットで一気に10kg痩せることができた成功体験がきっかけとなり、ダイエット、食事、栄養、運動、ダイエットをする上でのメンタルについて徹底的に研究し、オンリーワンのダイエット法を構築。今まで100名以上の方をダイエット成功に導いてきました。落とした脂肪の合計は1トン以上にのぼります。

 おかげさまで多くのお客様から高い評価を頂いております。