スローダイエットって?


★★スローダイエットの基本姿勢★★

「ストレスなく自分のペースでゆっくりとダイエットしていく。」

 

 ダイエットをスムーズに進めるために3つのことを大切に考えています。

① ダイエットの考え方を変えること

② 食事、食品、運動の正しい知識を持つこと

③ 一生続けられる方法だけと取り入れること

 

 1ヶ月や2ヶ月といった短期間での効果をうたったダイエットは、どうしても無理をするので続かないですし、反動でリバウンドしてしまうことも多いのです。これだと身体も心もダメージを負ってしまいます。

 

 次から次へどんどんと出てくる流行りのダイエット法に飛びつかないで、健康的にゆっくりとダイエットしたほうがリバウンドもしないし身体にもいいですよ!!  

 

 スローダイエットなら女性でも男性でも、年齢も関係なく、理想の体重に近づくことができるのです!!

 

1ヶ月に1kgやせればいい?!


 スローダイエットでは1ヶ月に1〜2kgぐらいやせればよいと考えています。

 「1ヶ月に1kgしかやせないの?」と思う方もいるかと思いますが、1年で12kgやせる計算ですよ! 悪くないと思いませんか??

 

 1~2ヶ月といった短期間で急激にやせようとするとうまくいきづらいし、やせてもリバウンドすることが多いのです。

 

 スピードはゆっくりかもしれませんが、無理なく行うことで確実に効果がありますし、リバウンドもしづらいのです。

 でも、人にっては1ヶ月に3〜4kgぐらいやせる方もいますよ!!

 

 

どのように進めるの?


★あなたと直接お会いしてセッションを行います。

 場所はあなたのご自宅やご希望の町のカフェやファミリーレストランなどです。

 プログラムの基本的な内容は 👉 PROGRAM & PRICE

 

★カウンセリングをしてからあなただけのセッション内容を考えます。

 体重の移り変わり、食べ物の好み、食習慣、日々の生活リズム、運動習慣などは人によって違いますので、カウンセリングをしてあなたの生活スタイルをお聞きします。

 

★悩み相談、質問コーナーもあります。

 セッションではこちらから一方的に話すだけではなく、あなたのお悩みや質問などをお聞きしながら、親身にコーチします。

 

★2人、3人一緒でも大丈夫です。

 1人がベストですが、ご夫婦やご家族、友人などと一緒でもセッションを受けてもらっても大丈夫です。

 料金も割引があります。 👉 PROGRAM & PRICE

 

他のダイエットスクールとの違いは?


セッションは友達とお茶を飲みながらおしゃべりするような感じ。

 これがスローダイエットのセッションの雰囲気です。堅苦しくなく、楽しくダイエットしましょう!

 

「がんばる」「ダメ」「我慢」この言葉を使いたくありません。

 一生ずっとがんばったり、ダメと言い続けたり、我慢を続けることはできません。今はつらいことでも少しずつ習慣に変えていくのがベストです!

 

プログラムが終わってからも効果が続く!

 「ダイエットジムに行ってやせたけど、行かなくなったらまた太った。」

これでは意味がありません。プログラムが終わった後も、しっかりやせ続けることができるような内容です!